凜冬未至，流感的“先頭部隊”卻已來襲。2025年10月，國內(nèi)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示南方流感活動加劇，引發(fā)此次的元兇是發(fā)生了變異的甲型H3N2毒株，這一關(guān)鍵變異導致人體免疫系統(tǒng)難以有效識別，從而造成了人群普遍的“免疫缺口”。正因如此，專家研判本次流感季呈現(xiàn)出“時間提前”與“強度增大”的雙重風險，采取精準、科學的防護措施，是守護呼吸健康的關(guān)鍵所在。

　　科學防護：筑牢健康第一道防線

　　在流感高發(fā)季節(jié)，科學的個人防護是阻斷病毒傳播的第一道關(guān)口。專家強調(diào)，以下幾個生活細節(jié)尤為重要：

　　佩戴口罩是預防呼吸道疾病傳播的有效措施。在人群密集的公共場所，如公共交通、商場、醫(yī)院等地，建議規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別的口罩。正確佩戴口罩應完全覆蓋口鼻和下巴，并根據(jù)口罩類型定期更換，一般連續(xù)佩戴4小時需更換新的口罩。勤洗手是預防病毒接觸傳播的重要環(huán)節(jié)。特別是在接觸公共物品后及時清潔雙手，避免用手直接觸摸口鼻眼，這些看似簡單的舉措，實則是阻斷病毒傳播的重要環(huán)節(jié)。保持社交距離同樣不可忽視。在公共場所盡量與他人保持1米以上的安全距離，減少在密閉空間的停留時間。同時，每天定時開窗通風2-3次，每次維持30分鐘以上，能有效降低室內(nèi)病菌濃度，創(chuàng)造更加健康的居住環(huán)境。

　　對于老年人、兒童以及患有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群而言，除了做好基礎(chǔ)防護外，及時接種流感疫苗顯得尤為重要。接種疫苗不僅能降低感染風險，更能有效減輕感染后的癥狀嚴重程度。此外，保持規(guī)律作息，確保每日7-8小時的充足睡眠，搭配富含蛋白質(zhì)和維生素的均衡飲食，都是提升自身免疫力的途徑。

　　連花呼吸健康方案：外防內(nèi)調(diào)，立體防護

　　隨著現(xiàn)代人對健康需求的不斷提升，科技創(chuàng)新正在為呼吸道防護帶來新的可能。以嶺健康研發(fā)團隊以絡病理論為指導，基于通絡養(yǎng)生八字經(jīng)-通絡治未病的理念，從連花清瘟組方的核心成分連翹、金銀花、廣藿香、薄荷等天然本草植物中，提取抗菌、抗病毒的有效成分，研制出創(chuàng)新專利“連花HAbO精油”，并以此為核心，打造出連花呼吸健康產(chǎn)品矩陣，實現(xiàn)對呼吸道健康的“外防內(nèi)調(diào)”全方位立體防護。無論是日常預防呼吸道病菌侵襲，還是緩解呼吸道感染引發(fā)的不適癥狀，連花呼吸健康產(chǎn)品都能發(fā)揮積極作用。

　　“外防”層面，連花消殺與防護產(chǎn)品協(xié)同作戰(zhàn)，為機體筑起外部屏障。連花清咽抑菌噴劑、連花清居消毒噴劑、連花清體消毒噴劑等消殺產(chǎn)品，可針對性地對咽喉、居家環(huán)境、皮膚進行抑菌或消毒。例如連花清咽抑菌噴劑，采用先進技術(shù)，能快速作用于咽喉部位，經(jīng)實驗驗證抑菌率達99.9%，有效抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等病菌，緩解咽喉干癢不適。連花防護系列中的連花清瘟爆珠口罩含連花HAbO精油，佩戴時可清新呼吸并起到抑菌作用。

　　“內(nèi)調(diào)”方面，連花呼吸健康產(chǎn)品同樣盡顯中醫(yī)藥智慧。連花清菲植物飲料精心調(diào)配植物本草成分，口感清甜，既解渴又滋養(yǎng)。連花無糖潤喉糖在舒緩咽喉不適的同時，不用擔心糖分攝入問題;連花清菲袋泡茶則方便隨時沖泡，日常飲用幫助緩解呼吸道感染帶來的咳嗽、咽干、咽痛等不適。

　　隨著天氣轉(zhuǎn)冷，呼吸道疾病的傳播風險持續(xù)存在。在這個特殊時期，讓我們用科學的態(tài)度做好防護，借助現(xiàn)代科技與中醫(yī)智慧的結(jié)合，建立起全方位的健康防護體系。無論是日常的基礎(chǔ)防護，還是針對性的健康產(chǎn)品使用，都需要持之以恒，將健康理念融入生活的每個細節(jié)。只有這樣，我們才能在這個流感高發(fā)季節(jié)，更好地守護自己和家人的呼吸健康，迎接每一個清新、健康的明天。

（責任編輯：華康）