俗話說(shuō)，傷筋動(dòng)骨一百天。那么，骨折后是不是最好一直臥床休息?休養(yǎng)期間該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)?10月27日，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開“時(shí)令節(jié)氣與健康”發(fā)布會(huì)，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師李庭在會(huì)上回答了人民網(wǎng)記者這一提問。

　　李庭表示，“傷筋動(dòng)骨一百天”是中國(guó)的一句老話，但如果就理解為骨折之后一定要一動(dòng)不動(dòng)，這肯定是不對(duì)的。骨折治療是為了獲得更好的功能康復(fù)。除了骨折的愈合，還有關(guān)節(jié)的靈活程度和肌肉的力量，如果傷后長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)會(huì)造成關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉的萎縮。

　　“不管是靜還是動(dòng)，不能走極端，我們強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，要根據(jù)骨折和治療的實(shí)際情況來(lái)適當(dāng)活動(dòng)。”李庭說(shuō)。

　　關(guān)于休養(yǎng)期間的營(yíng)養(yǎng)問題，李庭表示，營(yíng)養(yǎng)的確是影響骨折愈合一個(gè)特別重要的問題，但不能簡(jiǎn)單的補(bǔ)。“骨折后本身運(yùn)動(dòng)量會(huì)大大下降，如果沒有限制地去補(bǔ)一些脂肪類、碳水類的食物，可能會(huì)讓病人體重反而在運(yùn)動(dòng)量下降過(guò)程中大大增加，這樣會(huì)讓受傷的肢體、尤其是下肢增加負(fù)擔(dān)，不利于肢體功能的恢復(fù)。”

　　同時(shí)，李庭還提到不適當(dāng)?shù)娘嬍骋矔?huì)增加體重、增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、代謝功能的異常、關(guān)節(jié)損傷以及由此帶來(lái)的很多心理健康的問題。因此，李庭建議要以均衡飲食為主，適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)蛋白質(zhì)、維生素的攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶，還有新鮮的蔬菜。

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