隨著氣溫逐漸下降，醫(yī)院脾胃病科接診的腸胃炎患者也日益增多。很多患者表示，明明已經(jīng)注意忌口，卻還是難逃腹痛、腹瀉、惡心的困擾。其實(shí)，在中醫(yī)看來，腸胃炎的發(fā)作不僅與飲食有關(guān)，還與日常起居、情志狀態(tài)密切相關(guān)。尤其是氣候轉(zhuǎn)涼時(shí)，人體陽氣漸收，脾胃功能相對減弱，若不注意細(xì)節(jié)調(diào)理，很容易誘發(fā)或加重病情。今天，我們就從中醫(yī)角度聊聊腸胃炎的日常養(yǎng)護(hù)，同時(shí)說說中醫(yī)在腸胃炎治療中的獨(dú)特優(yōu)勢，以及西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院在這一領(lǐng)域的專業(yè)診療服務(wù)。

　　先搞懂：氣候涼為何腸胃炎易反復(fù)?

　　中醫(yī)認(rèn)為，“脾喜溫惡寒，胃喜潤惡燥”。進(jìn)入涼季，外界寒氣漸盛，若人體防護(hù)不當(dāng)，寒氣易通過口鼻、肌膚侵入體內(nèi)，損傷脾胃陽氣。脾胃陽氣受損后，運(yùn)化功能失常，水濕內(nèi)停，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉;同時(shí)，寒氣凝滯胃腸，氣血運(yùn)行不暢，還會(huì)引發(fā)腹痛。此外，涼季人們偏愛熱食、溫補(bǔ)食材，若過量食用辛辣、油膩的溫?zé)崾澄�，又�?huì)滋生胃腸濕熱，導(dǎo)致惡心、嘔吐、大便黏滯等癥狀。這也是為何很多人 “忌口” 仍會(huì)發(fā)病 —— 只關(guān)注 “不吃什么”，卻忽略了 “怎么護(hù)”。

　　關(guān)鍵養(yǎng)護(hù)：睡前 “2 別做”，護(hù)住胃腸陽氣

　　別做 1：睡前 1 小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，尤其生冷、油膩食物

　　很多人習(xí)慣睡前吃點(diǎn)東西 “墊肚子”，但對腸胃炎患者來說，這是大忌。中醫(yī)強(qiáng)調(diào) “胃不和則臥不安”，睡前胃腸本應(yīng)進(jìn)入 “休息狀態(tài)”，若此時(shí)進(jìn)食，尤其是生冷水果、涼拌菜或油炸食品，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，進(jìn)而誘發(fā)夜間腹痛、晨起腹瀉。即使是溫?zé)岬闹嗥罚�也建議在睡前 1.5 小時(shí)前進(jìn)食完畢，給胃腸留出足夠的排空時(shí)間。

　　別做 2：睡前露腹、貪涼，避免寒氣侵脾

　　涼季夜間氣溫較低，若睡覺時(shí)不注意腹部保暖，比如露著肚子、開著空調(diào)直吹，寒氣很容易侵襲腹部。中醫(yī)認(rèn)為 “腹為陰海”，腹部有脾胃等重要臟腑，寒氣入侵會(huì)直接損傷脾陽，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，出現(xiàn)大便稀溏、食欲缺乏等癥狀。建議腸胃炎患者睡前穿上長袖睡衣或在腹部蓋一層薄毯，護(hù)住 “丹田”(肚臍周圍)，避免寒氣直侵。

　　日常調(diào)理：每日 “2 堅(jiān)守”，增強(qiáng)脾胃功能

　　堅(jiān)守 1：晨起喝杯溫脾水，餐后按揉足三里

　　溫脾水：晨起空腹時(shí)，喝一杯 35-40℃的溫開水，可加入 3-5 片生姜(生姜性溫，能溫中止嘔、散寒暖胃)，但陰虛火旺(易口干、咽痛)的患者可省略生姜。這杯 “溫脾水” 能喚醒脾胃功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少晨起惡心、腹脹的情況。

　　按揉足三里：足三里是中醫(yī) “健脾第一穴”，位于外膝眼下四橫指處。每日餐后半小時(shí)，用拇指按揉雙側(cè)足三里，每次 1-2 分鐘，以有酸脹感為宜。堅(jiān)持按揉可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，改善長期腹瀉、食欲缺乏等問題。

　　堅(jiān)守 2：飲食 “溫、軟、淡、勻”，搭配健脾食材

　　忌口不只是 “不吃辣、不吃涼”，更要遵循 “溫、軟、淡、勻” 的原則：“溫” 即食物溫度以溫?zé)釣榧�，避免過燙或過涼;“軟” 即選擇軟爛易消化的食物，如小米粥、山藥粥、蒸南瓜等，減少胃腸咀嚼和消化負(fù)擔(dān);“淡” 即少油、少鹽、少糖，避免辛辣刺激、甜膩食物;“勻” 即三餐規(guī)律，每餐七八分飽，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓。

　　同時(shí)，可在飲食中搭配健脾食材，如山藥(性平，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃)、蓮子(性平，能補(bǔ)脾止瀉)、茯苓(性平，能健脾利濕)，可將這些食材與小米、大米同煮成粥，日常食用既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能調(diào)理脾胃。

　　中醫(yī)治療腸胃炎：不止 “止瀉止痛”，更重 “標(biāo)本兼治”

　　很多患者在腸胃炎發(fā)作時(shí)，習(xí)慣自行服用止瀉藥、止痛藥，雖能暫時(shí)緩解癥狀，卻容易反復(fù)。而中醫(yī)治療腸胃炎，更注重 “辨證施治”，從根本上調(diào)理脾胃功能，減少復(fù)發(fā)。西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科在腸胃炎的中醫(yī)診療中，始終堅(jiān)持這一理念，為患者提供專業(yè)、有效的治療方案。

　　優(yōu)勢 1：辨證分型，一人一方，針對性更強(qiáng)

　　中醫(yī)將腸胃炎分為多種證型，如寒濕困脾型(表現(xiàn)為腹痛、腹瀉清稀、怕冷)、濕熱中阻型(表現(xiàn)為腹痛、腹瀉黏滯、口苦)、脾胃虛弱型(表現(xiàn)為長期腹瀉、食欲缺乏、乏力)等。西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的癥狀、舌苔、脈象，結(jié)合氣候、體質(zhì)等因素，制定個(gè)性化治療方案。比如寒濕困脾型患者，會(huì)用 “藿香正氣散” 加減溫化寒濕;脾胃虛弱型患者，會(huì)用 “參苓白術(shù)散” 加減健脾益氣，真正做到 “一人一方，對癥治療”。

　　優(yōu)勢 2：內(nèi)外結(jié)合，減少依賴，調(diào)理更全面

　　除了口服中藥，西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院還會(huì)結(jié)合中醫(yī)外治法輔助治療：

　　艾灸：針對脾胃虛寒的患者，艾灸中脘、神闕(肚臍)、足三里等穴位，通過溫?zé)岽碳�溫補(bǔ)脾陽，緩解腹痛、腹瀉。

　　穴位貼敷：將特制中藥藥膏貼于腹部穴位，藥物通過皮膚滲透，直達(dá)病灶，起到散寒止痛、健脾止瀉的作用，尤其適合兒童、老人或不耐受口服中藥的患者。

　　針灸：通過針刺調(diào)節(jié)胃腸功能，改善胃腸蠕動(dòng)紊亂，緩解惡心、嘔吐、腹脹等癥狀，見效快且無副作用。

　　優(yōu)勢 3：調(diào)理根本，降低復(fù)發(fā)，注重 “治未病”

　　中醫(yī)認(rèn)為，腸胃炎的反復(fù)發(fā)作多與 “脾胃功能虛弱” 有關(guān)。因此，在癥狀緩解后，西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)生還會(huì)根據(jù)患者情況，制定后續(xù)調(diào)理方案，如推薦健脾食療方、指導(dǎo)情志調(diào)節(jié)(中醫(yī)認(rèn)為 “思慮傷脾”，情緒焦慮也會(huì)加重腸胃炎)，幫助患者增強(qiáng)脾胃功能，提高胃腸抵抗力，從根本上減少腸胃炎的復(fù)發(fā)。

　　溫馨提示：出現(xiàn)這些情況，及時(shí)就醫(yī)別拖延

　　若腸胃炎患者出現(xiàn)以下情況，建議及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診：腹痛劇烈且持續(xù)不緩解;腹瀉次數(shù)增多，伴隨脫水(如口干、尿少、乏力);嘔吐頻繁，無法進(jìn)食;癥狀反復(fù)超過 1 周，影響日常生活。

　　西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院脾胃病科，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)師團(tuán)隊(duì)，擅長運(yùn)用中藥、艾灸、針灸等中醫(yī)特色療法治療急慢性腸胃炎、消化不良等脾胃疾病。若您正受腸胃炎困擾，不妨前來西安蓮湖秦華中醫(yī)醫(yī)院咨詢，我們將為您提供專業(yè)的診療和個(gè)性化的調(diào)理方案，助您養(yǎng)好脾胃，安穩(wěn)度秋涼。

　　本文僅為中醫(yī)理論探討，不構(gòu)成診療建議，具體治療需遵醫(yī)囑。

（責(zé)任編輯：華康）