11月14日是世界糖尿病日，旨在喚起人們對這一日益流行的慢性疾病的關注。糖尿病是一種因胰島素分泌不足或作用障礙導致的慢性代謝性疾病，以高血糖為主要特征。它并非簡單的“血糖高”，而是一種可能危及心、腦、腎、眼、足等全身多個器官的“隱形殺手”。常見的類型包括1型糖尿病(通常早年發(fā)病，需終身胰島素治療)、2型糖尿病(占比最高，與生活方式密切相關)和妊娠期糖尿病。

　　保持健康的生活方式是預防和管理2型糖尿病的基石。要均衡飲食，控制總熱量，選擇低糖、低脂、高纖維食物。合理運動，每周保持規(guī)律的中等強度運動，有助于控制體重、改善胰島素敏感性。定期監(jiān)測，尤其是有家族史、超重肥胖的高危人群，應定期檢查血糖，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。對于糖尿病患者，科學綜合的管理至關重要，包括教育、血糖監(jiān)測、飲食控制、運動和藥物治療，可以有效控制病情，預防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。

　　讓我們共同提升健康意識，用知識和行動，積極應對糖尿病挑戰(zhàn)，守護長久健康。

（責任編輯：華康）