回望現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的演進(jìn)，可以清楚地看到，疾病與人們所處的時(shí)代密不可分。有些疾患甚至在改換形式后，又重新回到我們身邊，“腦腐”便是其中之一。

　　“腦腐”不但引發(fā)注意力不集中、精神容易疲勞等問題，還會(huì)削弱人們應(yīng)對(duì)復(fù)雜問題時(shí)的耐心與獨(dú)立思考能力，變得更容易受外界觀點(diǎn)影響。神經(jīng)科學(xué)研究表明，持續(xù)接收碎片化、重復(fù)性高的信息，會(huì)強(qiáng)化大腦中負(fù)責(zé)快速瀏覽和多任務(wù)處理的神經(jīng)回路。長(zhǎng)此以往，由于“用進(jìn)廢退”機(jī)制，那些支撐深度閱讀與持久專注的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接便會(huì)逐步退化。

　　事實(shí)上，“腦腐”不僅是一個(gè)比喻——臨床上已觀察到與之相關(guān)的注意力缺陷和認(rèn)知功能下降現(xiàn)象。由此，閱讀對(duì)大腦的積極作用重新獲得重視。有研究表明，閱讀能夠顯著改變大腦左半球弓狀束中連接顳葉與頂葉區(qū)域的結(jié)構(gòu)，使神經(jīng)纖維更加規(guī)整、密集，信息傳導(dǎo)更為流暢，髓鞘結(jié)構(gòu)也更加完整，從而減少信號(hào)傳遞中的損失或干擾，最終提升認(rèn)知與文字處理能力。

　　與主動(dòng)、深度的閱讀相比，“腦腐”式上網(wǎng)更接近于一種消極的信息接收。鑒于此，我們不妨嘗試轉(zhuǎn)變一下角色，成為內(nèi)容創(chuàng)造者或主動(dòng)學(xué)習(xí)者，例如依靠自身思考去檢索、分析、整合信息，用延遲的滿足代替即時(shí)快感。這一過程不僅更容易帶來成就感，也更容易進(jìn)入心理學(xué)中所指的“心流”狀態(tài)，即完全沉浸于某項(xiàng)活動(dòng)，忘記時(shí)間與自我，并在結(jié)束后獲得充實(shí)和愉悅感。可見，培養(yǎng)一份愛好、學(xué)習(xí)一門手藝，或在信息過載時(shí)主動(dòng)“斷舍離”，適度隔離干擾、投入所愛，實(shí)際上也是一種大腦自我修復(fù)與滋養(yǎng)的方式。

　　當(dāng)然，要徹底擺脫“腦腐”帶來的困擾，僅靠個(gè)人意志或教育引導(dǎo)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。相關(guān)部門應(yīng)盡快建立長(zhǎng)期有效的機(jī)制，加強(qiáng)監(jiān)管與處罰，系統(tǒng)性地治理自媒體和短視頻領(lǐng)域的內(nèi)容亂象。各類網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)必須落實(shí)主體責(zé)任，完善審核機(jī)制與技術(shù)防范措施，主動(dòng)限制不良信息的傳播。此外，社會(huì)各方也要共同監(jiān)督、抵制低俗內(nèi)容與不良主播，防止重點(diǎn)人群過度沉迷短視頻。只有多方協(xié)同、綜合治理，才能營(yíng)造出更有利于深度思考與認(rèn)知健康的信息生態(tài)環(huán)境。

（責(zé)任編輯：華康）