據(jù)甘肅疾控微信公眾號(hào)消息，隨著氣溫逐漸下降，空氣濕度變化，又進(jìn)入了一年一度的流感高發(fā)季節(jié)。特別呼吁：科學(xué)保持有效社交距離，是切斷傳播鏈、保護(hù)您和家人健康的關(guān)鍵措施之一。

　　為什么流感季要特別強(qiáng)調(diào)“社交距離”?

　　流感病毒主要通過飛沫傳播，當(dāng)感染者咳嗽、打噴嚏甚至大聲說話時(shí)，會(huì)將含有病毒的飛沫排到空氣中。研究證實(shí)，大多數(shù)飛沫在“1米以內(nèi)”的范圍內(nèi)傳播風(fēng)險(xiǎn)最高。此外，病毒也可通過接觸被污染的物體表面?zhèn)鞑�。保持有效社交距離，能顯著減少與潛在傳染源的接觸機(jī)會(huì)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

　　什么才是“有效社交距離”?

　　在流感等呼吸道疾病高發(fā)期，建議：

　　公共場(chǎng)所：盡量與他人保持“1米以上”的距離，尤其在室內(nèi)、排隊(duì)、乘坐公共交通工具時(shí)。

　　減少聚集：非必要不前往人群密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，盡量減少聚餐、集會(huì)等面對(duì)面近距離接觸的活動(dòng)。

　　柔性辦公：必要時(shí)企事業(yè)單位在條件允許時(shí)，可以采取錯(cuò)峰上下班、遠(yuǎn)程辦公等形式，減少人員密度。

　　禮貌間距：咳嗽、打噴嚏時(shí)自覺轉(zhuǎn)身避開他人，用紙巾或肘部遮擋，隨后及時(shí)洗手。

　　社交距離不是“社交孤立”而是“責(zé)任間距”

　　保持距離，體現(xiàn)的是對(duì)彼此健康的尊重與守護(hù)。尤其要保護(hù)老年人、兒童、慢性病患者及孕婦等高危人群。我們可以采取以下方式：

　　多利用電話、視頻等方式問候關(guān)懷，情感聯(lián)結(jié)不因距離而疏遠(yuǎn)。

　　如需探望，請(qǐng)確保自身健康，縮短時(shí)間，佩戴口罩。

　　鼓勵(lì)高危人群(老年人及兒童)接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)有效的手段之一。

　　筑牢“一米線”，還需多管齊下

　　社交距離是重要一環(huán)，但綜合防護(hù)效果更佳：

　　佩戴口罩：在人員密集場(chǎng)所、公共交通或無法保持距離時(shí)，請(qǐng)規(guī)范佩戴口罩。

　　勤洗手：用肥皂/洗手液和流動(dòng)水洗手，或使用免洗手消毒液，尤其是觸摸公共物品后。

　　常通風(fēng)：每天開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，降低室內(nèi)病毒濃度。

　　健康生活：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，提高自身免疫力。

　　及時(shí)就醫(yī)：如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，請(qǐng)居家休息、佩戴口罩，并及時(shí)就醫(yī)，避免帶病上班上學(xué)。

（責(zé)任編輯：華康）