編者按：寒假來(lái)臨，這既是孩子放松身心的時(shí)光，也是健康習(xí)慣養(yǎng)成的“黃金窗口期”。人民網(wǎng)、人民好醫(yī)生聯(lián)合推出守護(hù)青少年假期健康成長(zhǎng)系列稿件。本系列從心理、護(hù)眼、飲食三大維度出發(fā)，為孩子打造科學(xué)、實(shí)用的健康方案。讓孩子在假期中養(yǎng)成良好習(xí)慣，既享受宅家的快樂，又能在這個(gè)冬天收獲健康與成長(zhǎng)。

　　科普專家： 施道明 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院兒科心理治療師

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